Tiền mãn kinh có những biểu hiển gì? Cách khắc phục những biểu hiện ở phụ nữ tiền mãn kinh
Cập nhật ngày: 27/12/2019Tiền mãn kinh là giai đoạn mà phụ nữ ngoài 40 tuổi thường trải qua do sự thay đổi chức năng sinh sản, thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng biết được những biểu hiện tiền mãn kinh. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ về tiền mãn kinh có những biểu hiện gì? Cũng như biện pháp khắc phục rối loạn nội tiết ở thời kỳ này.
Mục Lục
Tiền mãn kinh có những biểu hiện gì?
Tiền mãn kinh có những biểu hiện gì? Khi phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh thì sẽ có nhiều dấu hiệu thay đổi về thể chất cũng như về tâm lý. Do lúc này chức năng buồng trứng ngày càng yếu đi, lượng estrogen trong cơ thể tiết ra bắt đầu giảm dần đi, dẫn đến tình trạng tắt kinh. Để hiểu rõ hơn về các biểu hiện phụ nữ tiền mãn kinh, tham khảo chi tiết dưới đây:
Các biểu hiện tiền mãn kinh về thể chất
+ Kinh nguyệt không đều: Biểu hiện của bệnh tiền mãn kinh là kinh nguyệt không đều, khó xác định được thời kỳ rụng trứng, khoảng thời gian giữa các chu kỳ kinh nguyệt trở nên dài hơn hoặc ngắn hơn và thậm chí có thể là mất kinh. Biểu hiện rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh rất dễ nhận biết ở chị em phụ nữ.
+ Tiền mãn kinh có biểu hiện gì? Đó chính là giảm khả năng sinh sản. Triệu chứng tiền mãn kinh là khả năng thụ thai của các chị em cũng giảm dần. Nguyên nhân là do kinh nguyệt không đều nên không thể xác định được thời điểm rụng trứng nên khó có thai. Tuy nhiên chỉ là khó thôi những không phải là không thể.
+ Cơ thể cảm thấy mệt mỏi: Phụ nữ khi ở trong giai đoạn tiền mãn kinh sẽ thường cảm thấy bị chóng mặt, buồn nôn, đau đầu,…. Điều này là do sự suy giảm của nồng độ hormone estrogen trong cơ thể, dẫn đến anh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.
+ Không kiểm soát được cân nặng: Trong giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ thường có dấu hiệu tăng cân không kiểm soát được. Nguyên nhân là do trong thời kỳ tiền mãn kinh, khi lượng hormone bị thay đổi khiến lượng chất béo trong cơ thể dễ dàng bị tích tụ, nhất là vùng bụng, đùi, mông,…
+ Da thường cảm thấy bị khô: Một trong những biểu hiện phụ nữ tiền mãn kinh dễ nhận biết nhất là da bạn cảm thấy bị khô rát, chảy xệ, dễ bị dị ứng, da mỏng dần,…. Ngoài ra, ở giai đoạn tiền mãn kinh bạn có thể sẽ bị mụn trứng cá, phát ban, đặc biệt là những vết thương ngoài da lâu lành hơn so với trước.
Dấu hiệu và triệu chứng về tâm lý ở phụ nữ tiền mãn kinh
Tiền mãn kinh có những biểu hiện gì? Các biểu hiện tiền mãn kinh như sau:
+ Tiền mãn kinh có biểu hiện gì? Đó là suy giảm chức năng ham muốn tình dục. Ở giai đoạn này, phụ nữ thường có cảm giác âm đạo bị co thắt trong quá trình thâm nhập, có nguy cơ bị rách âm đạo và thường bị chảy máu khi quan hệ. Ngoài ra, khi nồng độ estrogen, tình trạng căng thẳng, trầm cảm về việc mất dáng theo tuổi tác,… làm giảm nhu cầu ham muốn tình dục và không thể cản được việc đạt cực khoái.
+ Bốc hỏa là một trong các biểu hiện tiền mãn kinh. Có khoảng 2/3 phụ nữ khi ở giai đoạn này đều gặp phải hiện tưởng bốc hỏa. Bốc hỏa là cảm giác nóng đột ngột, thường là xung quanh mặt và phần trên cơ thể. Ngoài ra, chị em có thể gặp triệu chứng đổ mồi hôi đêm khi bị suy giảm nội tiết tố ở thời kỳ tiền mãn kinh
+ Biểu hiện của bệnh tiền mãn kinh ở phụ nữ là trầm cảm, lo âu và thay đổi tâm trạng: Theo số liệu đã thống kế, khoảng 23% phụ nữ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh với các dấu hiệu của trầm cảm, lo âu và thay đổi tâm trạng. Nguyên nhân là do sự thay đổi nồng độ estrogen dẫn đến thay đổi của não và hệ thần kinh, điều này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và làm cản trở giấc ngủ ngon.
+ Mùi cơ thể: Nồng độ estrogen giảm gây ảnh hưởng đến vùng dưới đồi. Điều này có thể khiến bạn bị bốc hỏa và đổ mồ hôi. Tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều có thể là nguyên nhân gây ra mùi cơ thể.
+ Biểu hiện phụ nữ tiền mãn kinh là giảm trí nhớ, gặp vấn đề về sự tập trung: Trong thời kỳ tiền mãn kinh, khi nồng độ estrogen giảm, bạn có thể gặp khó khăn trong việc ghi nhớ thông tin hoặc truy xuất những thông tin mà trong đầu đã có. Một lý do khác cho vấn đề trí nhớ là chứng mất ngủ của thời kỳ tiền mãn kinh khiến bạn mệt mỏi, làm ảnh hưởng đến khả năng tập trung và ghi nhớ.
Triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?
Giai đoạn tiền mãn kinh là thời kỳ phụ nữ có những thay đổi về nội tiết tố nữ, chu kỳ kinh nguyệt cũng không đều, bởi sự suy giảm chức năng buồng trứng, giảm và ngưng tiết nội tiết tố estrogen. Tiền mãn kinh có thể xuất hiện kéo dài từ vài tháng đến 5 năm hoặc thậm chí là dài hơn trước khi bước sang giai đoạn mãn kinh. Từ độ tuổi 35 trở đi, chị em sẽ có những dấu hiệu tiền mãn kinh. Trường hợp dễ cáu gắt, giảm ham muốn tình dục và đang ở tuổi 36 thì có thể đó là dấu hiệu của tuổi tiền mãn kinh, hoặc cũng có thể là do nguyên nhân khác.
Tiền mãn kinh ảnh hưởng gì đến sức khỏe phụ nữ?
Tiền mãn kinh là giai đoạn thay đổi nội tiết tố estrogen, chính vì vậy sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe, tâm lý của người dùng như:
+ Da kém đàn hồi, tóc dễ gãy rụng và dần xuất hiện có tóc bạc.
+ Loãng xương, dễ gãy xương hay đau nhức xương khớp
+ Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ cũng là những ảnh hưởng mà phụ nữ tiền mãn kinh thường gặp phải.
+ Do thay đổi nội tiết tố estrogen nên cơ thể bị rối loạn chuyển hóa, dẫn đến bèo phì, tăng cân khó kiểm soát, có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.
+ Thiếu hụt estrogen dẫn đến dễ nhiễm khuẩn đường tiểu, xuất hiện chứng tiểu không kiểm soát ở phụ nữ mãn kinh.
+ Khi phụ nữ bị thay đổi nội tiết tố ở giai đoạn tiền mãn kinh có thể có nguy cơ mắc ung thư sinh dục như ung thư vú, ung thư cổ tử cung và ung thư tử cung.
Cách khắc phục rối loạn tiền mãn kinh ở phụ nữ
Tiền mãn kinh có những biểu hiện gì đã được chúng tôi chia sẻ trên đây. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng này? Để cải thiện những triệu chứng khó chịu ở phụ nữ tiền mãn kinh và cân bằng được nội tiết tố estrogen, chị em cần có một chế độ ăn uống cũng như bổ sung những thực phẩm từ thiên nhiên để cải thiện tình trạng này.
+ Bổ sung canxi cho cơ thể bằng những thực phẩm như sữa tươi, sữa chua, phomai,… để giúp xương luôn chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.
+ Bổ sung chất béo thực vật từ cá, dầu hạt lanh, dầu hướng dương,… để cân bằng hormon cơ thể, giảm sạm da, cải thiện tình trạng hay quên và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
+ Tăng cường bổ sung thêm rau xanh, trái cay vào chế độ ăn hàng ngày để bổ sung chất xơ, vitamin C,… từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
+ Uống đủ 2lit nước mỗi ngày để cấp ẩm cho da, hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố hiệu quả hơn.
+ Nên duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao hàng ngày để cải thiện sức khỏe, tâm trạng, duy trì được một vóc dáng thon gọn và giảm thiểu những triệu chứng khó chịu trong thời kỳ tiền mãn kinh.
Ngoài bổ sung những thực phẩm từ thiên nhiên để cân bằng nội tiết tố thì cũng nên tìm hiểu bổ sung estrogen bằng thực phẩm chức năng. Sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ được “truy lùng” nhiều nhất trên thị trường hiện nay chính là Nano mầm đậu nành FlaGold. Nano mầm đậu nành FlaGold có thành phần từ các thảo dược thiên nhiên như chiết xuất mầm đậu nành, cao khô đan sâm.
Chiết xuất mầm đậu nành có hàm lượng Isoflavon cao – đây là hoạt chất có cấu trúc gần giống estrogen nội sinh trong cơ thể. Chính vì vậy, khi bổ sung Isoflavon sẽ giúp cải thiện được những thay đổi, rối loạn của estrogen nội sinh trong cơ thể. Tuy nhiên khi ở dạng Isoflavon thông thường có kích thước nhỏ, khó hấp thụ. Nhờ đó mà các nhà khoa học của Viện hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam đã ứng dụng công nghệ Nano để bào chế ra Nano Isoflavon. Nano Isoflavon có kích thước nhỏ nên dễ dàng hấp thụ thẳng vào mạch máu và đến tế bào đích nhanh chóng. Nano Isoflavon sẽ giúp hỗ trợ cải thiện các vấn đề do suy giảm nội tiết tố, cải thiện vóc dáng, làn da hiệu quả và an toàn.
Không chỉ vậy, thành phần cao khô đan sâm sẽ giúp lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu nên giúp da dẻ luôn được mịn màng, trắng sáng.
Viên uống bổ sung nội tiết tố FlaGold được các chuyên giá đánh giá cao về hiệu quả khi có tác dụng giúp hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ gây ra. Và đây chính là sản phẩm được nhiều chị em tin tưởng sử dụng nhất hiện nay, trong đó các nghệ sĩ Việt như diễn viên Ốc Thanh Vân, MC Vân Hugo, diễn viên Thúy Hà,… đều sử dụng và cảm thấy hài lòng về sản phẩm.
Tiền mãn kinh có những biểu hiện gì cũng như cách cải thiện tình trạng này đã được chúng tôi chia sẻ đến bạn qua bài viết trên. Hi vọng qua bài viết này, chị em đã phần nào hiểu được những biểu hiện phụ nữ tiền mãn kinh và từ đó có những cách khắc phục hiệu quả. Tâm sự gia đình chúc các chị em luôn có sức khỏe tốt để vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh một cách nhẹ nhàng nhất.
TIN LIÊN QUAN:
Tiền mãn kinh nên ăn gì để tốt cho sức khỏe, sắc đẹp phụ nữ?
Sự thật sữa đậu nành mầm Eva có tốt không
Mầm đậu nành Holic Plus giá bao nhiêu
Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!
![[Review] Cốm giảm cân Herbslim có tốt không? Phân biệt cốm Herbslim thật giả](https://tamsugiadinh.com.vn/wp-content/uploads/2021/05/herbslim3-1.jpg "[Review] Cốm giảm cân Herbslim có tốt không? Phân biệt cốm Herbslim thật giả")
Hà Lan
Mình gần đây bị khô da, hay cáu gắt và tăng cân đột biết. Qua thăm khám, mình có được chuyển đoán là mình đã bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Và được khuyên rằng nên sử dụng mầm đậu nành để cải thiện tình trạng này. Mình đang không biết nên dùng mầm đậu nành nào? Chị em tư vấn giúp mình với
21 Tháng Tư, 2021Trương Mai
Mình đang sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold. Đây là sản phẩm có vai trò giúp bổ sung Isoflavon trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ cải thiện rối loạn nội tiết tố. Estrogen giúp chăm sóc da, giữ nước và mỡ dưới da, giúp làn da luôn mịn màng, căng tràn sức sống. Sử dụng hiệu quả lắm nha bạn.
Trả lời 21 Tháng Tư, 2021