Trà chanh đường phèn có giảm cân không? Thức uống giúp xuống cân cực ngon miệng mà các chị em nên biết

Các chị em nào không biết trà chanh đường phèn có giảm cân không? thì đừng nên bỏ lỡ bài viết dưới đây. 

Trà chanh pha với đường phèn là một thức uống ngon miệng trong những ngày hè, thế nhưng, ít ai biết về những công dụng mà nó mang lại, đặc biệt là việc uống trà chanh pha với đường phèn có giảm cân không? Nếu như bạn cũng yêu thích thức uống này mà đang quan tâm đến vấn đề cân nặng thì đừng nên bỏ qua bài viết dưới đây để nhận được lời giải đáp thích đáng nhất.

Trà chanh đường phèn có giảm cân không?

Uống trà chanh đường phèn giảm cân có phải là sự thật? Việc không nắm rõ kiến thức và tiêu thụ đồ uống không lành mạnh sẽ làm ảnh hưởng không ít tới chế độ giảm cân và thậm chí còn khiến bạn khó kiểm soát cân nặng của mình. Để đưa ra lời giải đáp chính xác nhất, ta cần phải tìm hiểu thật kỹ hai yếu tố dưới đây:

Trà chanh đường phèn giảm cân, Chanh với đường phèn có giảm cân không, Uống trà chanh đường có béo không
Trà chanh đường phèn có giảm cân không?

Uống trà chanh có giảm cân không?

Theo một số nghiên cứu cho thấy trà chanh có khả năng giúp bạn giảm được cân khi kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục.

Trong trà chứa một loại flavonoid có tên gọi là catechin có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và giúp cơ thể bạn phân hủy chất béo nhanh hơn. Ngoài ra, caffein trong trà còn làm khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Đó cũng là lý do người ta thường sử dụng chất này trước khi luyện tập thể dục, hoặc tập gym để tăng khả năng đốt cháy calo trong cơ thể.

Trà chanh đường phèn giảm cân, Chanh với đường phèn có giảm cân không, Uống trà chanh đường có béo không
Uống trà chanh có giảm cân không?

Ngoài ra, trong mỗi trái chanh còn chứa nhiều vitamin C, các chất dinh dưỡng và đặc biệt là chất xơ hòa tan. Trong chế độ giảm cân, người ta vẫn luôn ưu tiên dùng các loại thực phẩm có chứa chất xơ hòa tạn vì chúng có khả năng khiến ta cảm thấy no lâu, từ đó, hạn chế việc tiêu thụ calo và gây tăng cân.

Từ đây, có thể nhận định rằng, uống trà chanh có thể giúp bạn giảm cân dựa trên cơ chế hỗ trợ việc tiêu thụ và đốt cháy calo.

Vậy nên, đừng lo lắng về việc uống trà chanh có giảm cân không? bởi đây là một lựa chọn thích hợp cho những tín đồ giảm cân và ăn kiêng.

Uống đường phèn có béo không?

Liệu rằng việc uống trà chanh đường phèn có thực sự giảm được cân hay không? và đường phèn có phải là nguyên nhân khiến cho hiệu quả giảm cân của trà chanh bị mất đi?

Để giải đáp cho vấn đề này, ta cùng thử tìm hiểu xem uống đường phèn có béo hay không?

Trà chanh đường phèn giảm cân, Chanh với đường phèn có giảm cân không, Uống trà chanh đường có béo không
Uống đường phèn có béo không?

Mặc dù đường phèn không quá ngọt giống như đường cát, lượng calo cũng tương đối thấp, thế nhưng, nếu như không biết cách sử dụng hợp lí, nó vẫn có thể khiến bạn bị tăng cân.

Tuy nhiên, đường phèn khi được đưa vào cơ thể có thể dễ dàng tiêu hóa, khiến bạn không phải mất quá nhiều thời gian để đốt cháy năng lượng dư thừa từ nguyên liệu này.

Vậy nên, nếu như bạn sử dụng ở một lượng vừa đủ, kết hợp với các nguyên liệu khác, giống như trà chanh thì đường phèn không những không gây béo mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Uống trà chanh đường phèn có giảm cân không?

Nhiều người vẫn hoài nghi rằng uống trà chanh đường phèn có thực sự giúp giảm cân hay không? Không chỉ bởi họ chưa biết đến tác dụng giảm béo từ trà chanh mà còn e ngại việc sử dụng đường phèn trong chế độ giảm cân.

Vậy, uống trà chanh đường phèn có giảm cân không? Lời khẳng định là Có. Dù là trà chanh đường phèn nóng hay lạnh cũng đều hộ trợ quá trình giảm cân trong việc ức chế cảm giác thèm ăn, đồng thời, còn giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng calo trong cơ thể.

Trà chanh đường phèn giảm cân, Chanh với đường phèn có giảm cân không, Uống trà chanh đường có béo không
Uống trà chanh đường phèn có giảm cân không?

Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải sử dụng đường phèn thì mới đạt được hiệu quả giảm cân. Đường phèn tuy không gây béo khi sử dụng một mức hợp lí nhưng cũng không tham gia quá nhiều vào quá trình hỗ trợ giảm cân. Vậy nên, hãy cân nhắc kĩ để có một thực đơn giảm cân hợp lí.

Công thức trà chanh đường phèn giảm cân cho chị em ngại tăng cân

Dưới đây là công thức trà chanh đường phèn giảm cân mà Tâm sự gia đình muốn mang đến cho bạn, không chỉ chứa một lượng calo rất nhỏ mà còn cực thanh mát, thích hợp cho những ngày hè.

  • Nguyên liệu cần có:

+ Lá chè xanh: 50g

+ Chanh xanh: nước cốt 1/2 trái chanh

+ Chanh vàng: 3 lát

+ Đường phèn: 1 muỗng cafe

+ Nước

+ Đá viên

  • Cách thực hiện:

– Rửa sạch lá chè xanh, ngâm qua trong nước muối loãng 15 – 20 phút. Sau đó, sửa sạch với nước lạnh và để ráo nước.

– Cho lá chè xanh đã vò bỏ vào bình, cho một lượng nước nóng vừa phải để tráng lá chè xanh. Sau khi bỏ phần nước tráng lần đầu, rót nước sôi vào đầy ấm trà và đậy kín nắp rồi ủ trong 20 phút. Cuối cùng, rót phần trà ra ly và để nguội.

– Cho vào mỗi 1 ly nước trà 250 ml 1 thìa đường phèn, 2 thìa nước cốt chanh và khuấy đều. Sau đó, cho thêm 1 vài lát chanh vàng đã cắt lát cùng với lượng đá tùy theo sở thích và thưởng thức món trà chanh đường phèn giảm cân cực thơm ngon.

– Với công thức này, bạn có thể áp dụng tương tự với cách uống nóng.

Trà chanh đường phèn giảm cân, Chanh với đường phèn có giảm cân không, Uống trà chanh đường có béo không
Công thức trà chanh đường phèn giảm cân

Lưu ý:

– Với công thức trên, mỗi ngày bạn chỉ nên uống tối đa 2 ly trà chanh đường phèn. Không nên uống quá nhiều hoặc thay thế cho nước lọc, bởi nếu sử dụng quá nhiều, thức uống này không những không hỗ trợ giảm cân mà còn khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng.

– Chỉ uống trà chanh đường phèn không thể giúp bạn giảm cân nếu như không có chế độ ăn uống hợp lí và tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày. Vậy nên hãy sử dụng trà chanh đường phèn cùng với một thực đơn giảm cân lành mạnh kết hợp với tập thể dục 30 phút để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Với những kiến thức cung cấp ở bài viết phía trên, Tâm sự gia đình mong rằng bạn đã có được giải đáp thích đáng cho thắc mắc trà chanh đường phèn có giảm cân không? Hy vọng sau bài viết này bạn sẽ giúp bạn có được định hướng rõ ràng hơn trong quá trình giảm cân cũng như có thêm kiến thức về những thực phẩm giảm cân lành mạnh. Chúc bạn giảm cân thành công!

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ
Chat với chuyên gia