Bật mí những cách nấu nước bí đao giảm cân hiệu quả nhanh nhất
Cập nhật ngày: 29/03/2022Bí đao là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình.Trong thành phần của bí đao có chứa hyterin-caperin là hợp chất có tác dụng ức chế đường chuyển hóa thành chất béo. Thêm vào đó, có một loại enzym trong bí đao có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp phân giải các lớp mỡ bên trong cơ thể mà không cần tập luyện nặng. Nhờ vậy, bí đao là một phương pháp giảm cân có hiệu quả mà nhiều chị em phụ nữ tin dùng.
Mục Lục
Cách nấu nước bí đao giảm cân
Dùng bí đao nấu hằng ngày sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm được lượng cơm và lượng thức ăn trong cơ thể giúp phòng chống béo phì và đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể. Bạn cũng có thể sử dụng kết hợp với phương pháp khác để tăng thêm hiệu quả nhé. Sau đây là một số cách phổ biến mà được các chị em tin dùng vì độ hiệu quả và an toàn cao.
Cách nấu nước bí đao và gừng uống giảm cân
Nguyên liệu:
Chuẩn bị nước bí luộc và nguyên liệu để giảm cân
+ Bí đao: 500g
+ Gừng: 2 củ
+ 2 La Hán
+ Lá dứa: 100g
+ Mía: 300g
+ Nước: 1 lít
Cách làm:
+ Bí đao chọn quả già, rửa sạch, bỏ ruột, thái miếng vừa ăn. Xin lưu ý rằng vỏ vẫn còn nguyên vẹn.
+ Nắng hạn giảm một nửa, cây mía chẻ đôi khoảng 5cm.
+ Gừng rửa sạch cắt khúc.
+ Cho bí đao, lá dứa, mía, la hán, và gừng vào nồi nước đun đến khi sôi thì giảm lửa, đun khoảng 10 phút.
Cách nấu nước bí đao yến mạch giảm cân
Nguyên liệu :
+ Bí đao: 500g
+ Yến mạch: 2 thìa
Cách làm
+ Bí đao sau khi mua về rửa sạch, bổ thành miếng, bỏ ruột không cần bỏ vỏ.
+ Gừng rửa sạch, thái lát.
+ Cho bí đao và gừng đã chuẩn bị vào nồi nước và đun sôi
+Sau khi sôi, vặn nhỏ lửa và cho thêm yến mạch vào nấu thêm trong vòng 10 phút.
Cách nấu nước bí đao với vỏ bưởi
Nguyên liệu:
+300g vỏ bưởi để cùi trắng
+500g bí đao bỏ ruột
Cách làm
Bài thuốc giảm cân này rất đơn giản, bạn lấy vỏ bưởi để cả cùi trắng thái nhỏ đun với khoảng 1 lít nước trong 30 phút bỏ bã. Bí đao bỏ vỏ và hạt, thái miếng xay nhuyễn nấu cùng nước vỏ bưởi thành canh.
Cách nấu bí đao với dưa hấu giảm cân
Nguyên liệu:
+500g dưa hấu
+500g bí đao
+ 2 thìa cafe đường
Cách làm
Bí trắng, bỏ ruột, rửa thật sạch. Ở Bí đao chọn ruột, bỏ hạt. Cắt nhỏ cả 2 thứ này hoặc giã nát lấy nước, thêm một ít. Và được tính hai lần một ngày. Nước ép này có tác dụng giải nhiệt đặc biệt.
Các cách uống bí đao giảm cân hiệu quả
Sau đây là cách uống nước bí đao để giảm cân hiệu quả tốt nhất.
Cách uống nước bí đao và gừng uống giảm cân
– Lọc lấy nước và bỏ phần bã sau đó bạn có thể dùng nước này để giảm cân rồi. Có thể uống nhiều lần trong ngày để giảm cân hiệu quả.
Cách uống nước bí đao yến mạch giảm cân
– Ngày uống 1 lần vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả
Cách uống nước bí đao với vỏ bưởi
-Uống canh bí đao ngày 2 lần lúc đói bụng giúp mỡ bụng tiêu nhanh.
Cách uống bước bí đao với dưa nấu giảm cân
– Chia uống nhiều lần trong ngày. Loại nước ép này có tác dụng giải nhiệt lại rất tốt cho người thừa cân, béo phì.
– Hạn chế uống vào buổi tối vì thức uống này lợi tiểu, sẽ khiến bạn đi tiểu vào buổi đêm.
Lưu ý khi uống nước bí đao giảm cân
Cần lưu ý những điều sau để sử dụng nước bí đao hiệu quả.
Những ai không thể dùng phương pháp giảm cân bằng uống nước bí đao
Bí đao có tính hàn (lạnh) nên những người có cơ địa lạnh hay bị đầy bụng, tiêu chảy không nên dùng cách này. Nếu cần, nên sử dụng liều lượng từ từ và tăng dần liều lượng để cơ thể có thể thích nghi.
Những người bị huyết áp thấp không nên áp dụng phương pháp này. Vì hàm lượng calo thấp trong bí đao có thể khiến tụt huyết áp. Chỉ nên uống sau khi bí chín hoàn toàn.
Uống nước bí đao bao lâu thì có hiệu quả
Đây là phương pháp giảm cân hoàn toàn bằng nguyên liệu tự nhiên. Vì vậy, bạn cần kiên trì trong thời gian dài để thấy kết quả, tt nhất là 1 tháng. Các bạn nhớ kết hợp tập luyện thể dục thường xuyên để có hiệu quả nhanh nhất.
Qua bài viết của tâm sự gia đình, chắc hẳn bạn đã thấy được cách nấu nước bí đao giảm cân rồi chứ? Sự thật là giảm cân bằng bí đao rất hiệu quả nhưng nó đòi hỏi bạn cần một sự kiên trì rất cao. Chúc các bạn thành công.
Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!
![[Review] Cốm giảm cân Herbslim có tốt không? Phân biệt cốm Herbslim thật giả](https://tamsugiadinh.com.vn/wp-content/uploads/2021/05/herbslim3-1.jpg "[Review] Cốm giảm cân Herbslim có tốt không? Phân biệt cốm Herbslim thật giả")
