Tuổi tiền mãn kinh là bao nhiêu? Vấn đề khiến “dư luận dậy sóng”

Cập nhật ngày: 10/01/2020

Tiền mãn kinh là giai đoạn mà mỗi người phụ nữ đều phải trải qua. Đó la khi các nội tiết tố nữ trong có thể có dấu hiệu suy giảm gần, gây ra nhiều khó chịu, ảnh hưởng tới sức khỏe, tâm lý của chị em. Vậy tuổi tiền mãn kinh là bao nhiêu? Dấu hiệu của tiền mãn kinh? Bài viết sau đây sẽ chia sẻ đầy đủ thông tin nhất về giai đoạn tiền mãn kinh.

Tuổi tiền mãn kinh là bao nhiêu?

Tuổi tiền mãn kinh là bao nhiêu? Hay tiền mãn kinh bắt đầu từ bao nhiêu tuổi? Thông thường tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ thường khác nhau tùy theo cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên, theo số liệu thống kê, đa phần phụ nữ tiền mãn kinh thường sẽ bắt đầu khi bước sang tuổi 40. Khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu có những dấu hiệu bị rối loạn tức là thời kỳ tiền mãn kinh đã bắt đầu. Thế nhưng vẫn có một số trường hợp, sự thay đổi này diễn ra khá sớm khi mới chỉ mới 30 tuổi. Hoặc một số người thì may mắn hơn, đến gần 50 tuổi mới bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu của tiền mãn kinh.

Khi bắt đầu có những dấu hiệu ở tuổi tiền mãn kinh, phụ nữ thường cảm thấy khó chịu trong người. Chính vì vậy cần biết cách khắc phục để vượt qua thời kỳ này dễ dàng hơn.

Tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?

Bao nhiêu tuổi thì tiền mãn kinh? Tuổi tiền mãn kinh của phụ nữ là tuổi 40. Vậy tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?Khoảng thời gian từ khi bắt đầu của giai đoạn tiền mãn kinh đến khi chính thức mãn kinh có thể kéo dài từ 2-5 năm cũng có người kéo dài 10 năm tùy thuộc vào cơ địa mỗi người phụ nữ.

Mốc đánh dấu thời kỳ tiền mãn kinh chấm dứt là khi người phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh – được xác định là sau 12 tháng liên tục không có kinh nguyệt. Và theo thống kế từ các nhà khoa học cho thấy tuổi mãn kinh trung binh là 50-52 tuổi. Tuy nhiên, hiện nay độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh đang có xu hướng trẻ hóa. Có những người đã chính thức bước sang giai đoạn mãn kinh hoàn toàn khi chỉ mới 40 tuổi.

Dấu hiệu của phụ nữ tiền mãn kinh

Ngoài những thắc mắc về phụ nữ bao nhiêu tuổi là tiền mãn kinh? Thì các chị em cũng nên biết về những dấu hiệu để nhận biết giai đoạn tiền mãn kinh đang “gõ cửa” để có những biện pháp khắc phục kịp thời:

+ Rối loạn kinh nguyệt: Kinh bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, chị em phụ nữ thường có những dấu hiệu ban đầu dễ nhận biết nhất là rối loạn kinh nguyệt. Lúc này chu kỳ kinh nguyệt sẽ thường có dấu hiệu thất thường, tháng có tháng không, chu kỳ kinh cũng thưa hơn và thậm chí là mất kinh, số ngày inh nguyệt kéo dài hơn bình thường,….

+ Khô hạn, giảm ham muốn: Phụ nữ tiền mãn kinh thường có dấu hiệu suy giảm ham muốn, khô âm đạo, giảm khoái cảm, và khó đạt được khoái niêm mạc âm đạo,…Bởi lý này lượng nội tiết tố nữ estrogen thường có dấu hiệu suy giảm, khiến âm đạo khô, lượng dịch tiết ra bôi trơn kém đi, độ đàn hồi cũng kém đi.

+ Bốc hỏa, cáu gắt; Theo thống kế cho rằng, có đến khoảng 75% phụ nữ tiền mãn kinh thường có dấu hiệu bốc hỏa, cáu gắt, những cơn nóng thất thường với mức độ từ nhẹ đến nặng, kèm theo đổ mồ hôi liên tục, nhất là khi vào ban đêm.

+ Thường xuyên gặp các vấn đề về giấc ngủ: Không ít ít chị em thường cảm thấy khó ngủ, mất ngủ, ngủ không giấc khi đang ở trong giai đoạn tiền mãn kinh.

+ Vấn đề về da như nám, sạm: Khi lượng estrogen trong cơ thể có dấu hiệu suy giảm thì là lúc là da cũng có dấu hiệu thay đổi. da sẽ mỏng hơn, kém đàn hồi, khô và bắt đầu xuất hiện rõ hơn các nếp nhăn, nám sạm, tàn nhang cũng bắt đầu xuất hiện rõ hơn trên da. Bên cạnh đó tình trạng tóc khô xơ, tóc mất dần sắc tố và chuyển sang hoa râm.

+ Nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp tăng cao: Nội tiết tố estrogen suy giảm làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp. Lúc này phụ nữ thường bị đau nhức xương khớp và nguy hiểm có thể là gãy xương.

+ Nhiễm trùng đường tiểu: Chị em có thể nhận thấy dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiểu là đi tiểu nhiều, tiểu rắt, đau khi đi tiểu,…

Cách khắc phục tiền mãn kinh ở phụ nữ

Tuổi tiền mãn kinh là bao nhiêu đã được trả lời trên đây. Nhiều người còn muốn tìm hiểu cách cải thiện tình trạng này. Tiền mãn kinh là một tiến trình tự nhiên mà bất cứ chị em nào cũng phải trải qua, song có người trải qua nhẹ nhàng, có người lại phải vật lộn “chiến đấu”. Và để trải qua thời kỳ tiền mãn kinh một cách nhẹ nhàng, các chị em có thể tham khảo một số ý kiến từ các chuyên gia như sau:

+ Thực hiện một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi thích hợp để tinh thần được ổn định, than thản, tránh được những cảm xúc tiêu cực.

+ Xây dựng một chế độ dinh dưỡng đặc biệt dành cho phụ nữ tiền mãn kinh như bổ sung các thực phẩm như rau xanh, ngũ cốc, trái cây, thực phẩm giàu canxi, protein và hạn chế sử dụng chất kích thích. Thường xuyên bổ sung các thực phẩm được chiết xuất từ mầm đậu nành, những thực phẩm chứa hàm lượng lớn vitamin D – đây là chất “xúc tác” giúp hấp thụ và chuyển hóa canxi dễ dàng hơn.

+ Bổ sung thêm sữa vào khẩu phần ăn hàng ngày để cung cấp đầy đủ canxi, photpho, vitamin D để giúp bổ sung canxi cho hệ xương chắc khỏe, phòng chống loãng xương.

+ Bên cạnh đó, tập thể dục thường xuyên có thể suy trì được sự dẻo dai của hệ xương cơ, giúp tuần hoàn máu đều khắp cơ thể. Những hình thức tập luyện phù hợp với sức khỏe phụ nữ như chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp, đi bơi,…..

Các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng, tốc độ lão hóa buồng trứng ở người phụ nữ cũng bị đẩy nhanh do lối sống không lành mạnh như sử dụng thường xuyên các chất kích thích như uống rượu bia, hút thuốc lá, ăn uống không đủ chất, làm việc quá sức, thiếu cân hay không nghỉ ngơi đầy đủ…

Ngoài những biện pháp được nếu trên thì các chị em cũng nên tìm hiểu cách khắc phụ tiền mãn kinh ở phụ nữ bằng sử dụng thực phẩm chức năng. Thực phẩm chức năng được chiết xuất từ mầm đậu nành đang là lựa chọn tốt nhất dành cho các chị em. Mầm đậu nành được biết là thực phẩm có chứa hàm lượng Isoflavon cao nhất hiện nay. Isoflavon là hoạt chất có cấu trúc gần giống estrogen nội sinh trong cơ thể và khi được bổ sung sẽ giúp các chị em cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.

Và trong số những thực phẩm được chiết xuất từ mầm đậu nành thì sản phẩm Nano mầm đậu nành FlaGold đang được nhiều chị em lựa chọn sử dụng nhất hiện nay. Nano mầm đậu nành FlaGold có thành phần từ các thảo dược thiên nhiên chiết xuất mầm đậu nành, cao khô đan sâm.

Chiết xuất mầm đậu nành giúp bổ sung hoạt chất Isoflavon cao nhất để giúp cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ. Tuy nhiên khi ở dạng thông thường, Isoflavon có kích thước lớn và khó có thể được hấp thụ hoàn toàn. Chính vì vậy các nhà khoa học của Viện hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam đã ứng dụng công nghệ Nano trong bào chế Nano Isoflavon. Nano Isoflavon có kích thước siêu nhỏ nên dễ dàng hấp thụ được hoàn toàn trong máu và không bị chuyển hóa thành các chất khác khi đi vào cơ thể. Không chỉ vậy, Nano Isoflavon có thời gian tồn tại trong máu lâu hơn nên có khả năng hấp thụ lên đến 95% so với Isoflavon ở dạng thông thường.

Và FlaGold chính là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam có chứa hoạt chất Nano Isoflavon 3 chuẩn ( chuẩn hàm lượng, chuẩn kích thước, chuẩn nguồn gốc nguyên liệu). Và đây cũng là sản phẩm đầu tiên được ứng dụng 3 công nghệ: Công nghệ chiết xuất chọn lọc, công nghệ lên mên, công nghệ Nano hóa trong sản xuất viên nang. Nhờ những đặc điểm ưu việt này mà sản phẩm nhận được nhận phản hồi khá tích cực từ phía người dùng. Trong đó có các sao Việt như diễn viên Ốc Thanh Vân, MC Vân hugo, diễn viên Phi Phụng, diễn viên Thúy Hà ( Về nhà đi con),…. cũng cảm thấy hài lòng sau khi sử dụng sản phẩm.

Không chỉ vậy, sản phẩm còn có thành phần cao khô đan sâm giúp lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu, điều hòa kinh nguyệt,… để giúp da dẻ luôn mịn màng, nội tiết tố được cảu thiện đáng kể.

Nano mầm đậu nành FlaGold chính là “thần dược” chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cho chị em phụ nữ.

Tuổi tiền mãn kinh là bao nhiêu? Bài viết trên đây đã giúp các chị em có thông tin đầy đủ nhất về phụ nữ bao nhiêu tuổi tiền mãn kinh cũng như là có những biện pháp để khắc phục hiệu quả trong giai đoạn này. Ngoài ra, có thể tham khảo và sử dụng thêm sản phẩm FlaGold để giúp vượt qua giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh một cách nhẹ nhàng nhất. Mọi thông tin cần tư vấn vui lòng liên hệ với Tâm sự gia đình để được tư vấn.