Tác dụng của mầm đậu nành với phụ nữ

Từ lâu, mầm đậu nành và các sản phẩm chiết xuất từ đậu nành như: sữa đậu nành, đậu phụ,… đã được các chuyên gia sức khỏe công nhận là có tác dụng tích cực đến cả sức khỏe và nhan sắc của phái đẹp. Tác dụng của mầm đậu nành với phụ nữ không chỉ dừng lại ở việc bổ sung hormone nội tiết tố nữ mà còn giúp giảm huyết áp, hạ mỡ máu. Hãy cùng đọc bài viết sau đây để có một cái nhìn chi tiết hơn về loại “thần dược” này nhé.

Vì sao nên bổ sung mầm đậu nành vào chế độ ăn mỗi ngày?

Như chúng ta đã biết tác dụng của mầm đậu nành với phụ nữ rất tốt, các chuyên gia khuyên chị em nên bổ sung mầm đậu nành mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp.

Hiện nay, không chỉ cánh đàn ông mà chị em phụ nữ cũng phải đối mặt với nhiều áp lực từ nơi làm việc. Nữ giới dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, stress dẫn đến các vấn đề như: cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải, dễ nổi nóng, suy nghĩ tiêu cực. Đó chính là do nồng độ hormone nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể bị suy giảm.

Môi trường nơi công sở cũng khiến người phụ nữ hiện đại không thể ăn uống theo chế độ hợp lý cũng như không có thời gian để tập thể dục. Thêm vào đó, những công việc toàn thời gian làm chúng ta phải tiếp xúc với máy vi tính ít nhất 8 tiếng một ngày. Điều này làm cho làn da của phái đẹp sạm đi nhanh chóng và bị lão hóa nhanh hơn.

Nghiên cứu tác dụng của mầm đậu nành với phụ nữ

• Mầm đậu nành và ung thư vú

Các nghiên cứu về ung thư ruột già, phổi, tuyến tiền liệt và buồng trứng cho thấy đậu nành có đặc tính chống ung thư. Những nghiên cứu này tuy không phải là đáng tin cậy nhất nhưng đã thực hiện nhiều lần và đem lại kết quả

Lo lắng về đậu nành thúc đẩy sự phát triển ung thư vú được rất nhiều chị em quan tâm. Nghiên cứu JAMA được đề cập trước đây bao gồm khoảng 5.000 phụ nữ ở Thượng Hải đã được theo dõi trong khoảng bốn năm sau khi họ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú. Trong thời gian đó, những phụ nữ có lượng đậu nành cao có khả năng bị ung thư vú thấp hơn khoảng 30% so với những người có lượng ăn vào thấp, điều đáng chú ý là về việc giảm nguy cơ

• Đậu nành tác dụng đến tuyến giáp

Một số nghiên cứu đã gợi ý về isoflavone đậu nành làm giảm nồng độ hormone tuyến giáp. Nhưng giờ thì rõ ràng rằng những người có chức năng tuyến giáp bình thường không dùng thuốc tuyến giáp không phải lo lắng về việc đậu nành ức chế mức tuyến giáp của họ. Một số báo cáo trường hợp đã chỉ ra rằng đậu nành có thể cản trở sự hấp thụ của thuốc tuyến giáp. Mối quan tâm lớn nhất là với những em bé sinh ra có vấn đề về tuyến giáp, những người được cho dùng thuốc tuyến giáp ngay sau khi dùng sữa bột dành cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, khuyến cáo chung là những người dùng liệu pháp thay thế hormone tuyến giáp có nhiều đậu nành trong chế độ ăn uống của họ nên tiêu thụ đậu nành ít nhất hai giờ sau khi họ dùng hormone tuyến giáp. Hấp thụ cao trong nghiên cứu này có nghĩa là khoảng 15 gram protein đậu nành mỗi ngày, đây là một lượng khá lớn nhưng không hoàn toàn không thực tế. Hai phần đậu phụ cung cấp khoảng 15 gram protein, cũng như hai cốc sữa đậu nành.

• Đậu nành và hệ thống tim mạch

Sự nghiệp làm thực phẩm cho sức khỏe của Soy đã có một bước tiến lớn vào năm 1995 khi một phân tích tổng hợp được công bố trên Tạp chí Y học New England kết luận rằng tiêu thụ 47 gram protein đậu nành mỗi ngày làm giảm 13% LDL. Khi FDA chấp thuận yêu cầu “sức khỏe tim mạch” đối với protein đậu nành vài năm sau đó, nó đã được chốt ở mức tiêu thụ 25 gram mỗi ngày. Không có gì đáng ngạc nhiên, lượng protein đậu nành đó làm giảm mức LDL nhỏ hơn. Hơn nữa, 25 gram protein đậu nành – lượng chứa trong ba cốc rưỡi sữa đậu nành, hoặc một muỗng lớn bột protein đậu nành – là rất nhiều đậu nành cho hầu hết các khẩu vị của người Mỹ.

• Bổ sung nội tiết tố nữ

Trong bảng xếp hạng những loại thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen hiệu quả nhất thì mầm đậu nành là sản phẩm được đánh giá cao nhất. Trong 100 gram bột đậu nành đã có đến hơn 40 gram Isoflavones- một loại nội tiết tố nữ thực vật,  bên cạnh đó mầm đậu nành chứa Omega-3, Genistein, Lipid, Vitamin và rất nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Theo các chuyên gia về sức khỏe, mỗi người phụ nữ cần hấp thụ đến 45 gram Isoflavones mỗi ngày để cân bằng nội tiết tố nữ. Các nghiên cứu cũng chứng minh, hợp chất này còn có tác dụng giảm mỡ máu, hạ đường huyết, làm đẹp da và giúp cơ thể tổng hơn canxi hiệu quả hơn.

• Chống lão hóa da

Hàm lượng vitamin dồi dào trong mầm đậu nành cùng với hợp chất Isoflavones chính là nguyên liệu hàng đầu cho công thức chống lão hóa da tự nhiên, an toàn mà hiệu quả cho phái đẹp. Chỉ sau 5 đến 6 lần sử dụng mặt nạ mầm đậu nành, bạn sẽ cảm thấy làn da trở nên trắng sáng hơn, các nếp nhăn giảm đi rõ rệt và mụn gần như biến mất hoàn toàn.

Sử dụng mặt nạ mầm đậu nành được coi là phương pháp chống lão hóa da hiệu quả, để làm mặt nạ mầm đậu nành bạn cần làm theo các bước sau:
Chuẩn bị 50 gram bột mầm đậu nành, 100ml sữa tươi và 1 viên vitamin E. Sau đó chúng ta nghiền nhỏ viên vitamin và hòa với sữa tươi, trộn cùng bột mầm đậu nành cho đến khi thu được hỗn hợp sền sệt, không bị vón cục.

Bạn đắp hỗn hợp này lên mặt,sau 15 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm và dùng ngón út massage da mặt nhẹ nhàng để máu tuần hoàn tốt hơn. Mỗi tuần làm 2 lần, mỗi lần cách nhau 3 ngày và nhớ dùng kem chống nắng để bảo vệ làn da sau khi đắp mặt nạ nhé.

• Cải thiện kích thước vòng 1

Mầm đậu nành là một loại thực phẩm hàng đầu để giúp chị em sở hữu một đôi “gò bồng đào” căng tròn, không bị chảy xệ. Nếu bạn nạp đầy đủ 45 gram Isoflavones hàng ngày thì một tháng size ngực của chúng ta có thể phát triển thêm 1cm.

Mầm đậu nành thực sự là thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chị em phụ nữ. Mong rằng sau khi biết đến những tác dụng của mầm đậu nành với phụ nữ, bạn sẽ đưa ra được quyết định đúng đắn để đưa ra lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe và nhan sắc của mình.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Tin cùng chuyên mục

Giờ vàng ưu đãi - Quay nhanh tay giảm ngay từ 5 - 7kg với sản phẩm Glamour La Slim

Viên mầm đậu nành có tăng vòng 1 không? Review chi tiết nhất 2019

Thời kỳ đang cho con bú uống mầm đậu nành được không? Chuyên gia giải đáp

Cách uống mầm đậu nành để tăng cân ‘hack’ cân nặng cực nhanh

Nên uống mầm đậu nành vào thời điểm nào? Bạn có biết?

Uống sữa đậu nành tăng vòng 1 webtretho - review từ người dùng

Có bầu uống mầm đậu nành được không? Giải đáp từ chuyên gia

Mầm đậu nành dùng cho đối tượng nào an toàn – hiệu quả?

KHÔNG THỂ BỎ LỠ

Giải pháp giảm cân hiệu quả và khoa học cho người béo phì đã được chứng minh

Cách giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả ai cũng có thể thực hiện

Tổng hợp các thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học - Hiệu quả tức thì chỉ sau 7 ngày thực hiện

Cách tính hàm lượng calo có trong các loại thực phẩm hàng ngày cho người giảm cân