Cách làm mầm đậu nành bột đơn giản tại nhà

Cập nhật ngày: 08/11/2019

Cách làm mầm đậu nành bột đơn giản ngay tại nhà mà các chị em phụ nữ không nên bỏ qua. Mầm đậu nành là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của các đối tượng với nhiều lứa tuổi khác nhau. Vậy cùng xem các bước để có sản phẩm bột mầm đậu nành thơm ngon là gì nhé.

cách làm mầm đậu nành bột,hướng dẫn làm mầm đậu nành bột,cách làm mầm đậu nành dạng bột ,cách làm bột mầm đậu nành tăng vòng 1 ,cách làm bột mầm đậu nành nguyên xơ ,cách làm bột mầm đậu nành tại nhà ,cách làm bột mầm đậu nành để uống ,cách làm bột mầm đậu nành khô ,cách làm bột mầm đậu nành nguyên sơ ,cách làm bột mầm đậu nành nguyên xơ tại nhà ,cách làm mầm đậu nành tăng vòng 1 ,cách làm mầm đậu nành uống tăng vòng 1 ,cách làm mầm đậu nành giảm cân ,cách làm tinh bột mầm đậu nành ,cách làm tinh bột mầm đậu nành tại nhà — *Hướng dẫn làm mầm đậu nành bột tại nhà đơn giản*

Cách làm mầm đậu nành bột đơn giản tại nhà

Cách làm mầm đậu nành bột không hề khó, với những bước làm dưới đây của chúng tôi, các chị em chắc chắn sẽ thành công ngay với lần thực hiện đầu tiên. Để có thể thực hiện làm bột mầm đậu nành thành công, bạn cần thực hiện đầy đủ các quy trình như dưới đây.

Nguyên liệu

+ Đậu nành khô, lựa chọn hạt mảy, không bị mọt lép

+ Chậu nhựa

+ Rổ đựng

+ Khăn vải

Các bước làm mầm đậu nành dạng bột

B1: Bạn hãy đem hạt đậu nành đã chuẩn bị đi rửa sạch, loại bỏ sạn và bụi bẩn. Sau đó, mang đậu đi ngâm với nước ấm khoảng 45 độ trong vòng từ 6-7 tiếng, rồi vớt ra rổ.

B2: Đậu nành sau khi ngâm xong, bạn hãy trả một khăn ướt lên trên đáy rổ, đổ đậu lên và phủ tiếp bằng một lớp khăn vải nữa lên trên rổ đậu.

B3: Hàng ngày, đem rổ đậu tưới nước khoảng 2 lần, tưới bằng nước sạch và dùng nước lạnh. Sau khoảng 2-3 ngày, đậu sẽ nảy mầm khoảng 2,5 cm. Bạn hãy đem đậu đi đã vỏ.

B4: Đậu sau khi đãi vỏ, vảy sạch nước và mang đi sấy khô bằng là nước hoặc phơi nắng trực tiếp với điều kiện nắng to, nếu bạn phơi dưới trời nắng dịu nhẹ đậu sẽ rất lâu khô và có thể bị thối hỏng.

B5: Đậu khi đã phơi khô, bạn mang đi rang chín, rang nhỏ lửa và đảo đều tay để đậu chín đều và không bị cháy.

B6: Bạn hãy mang mầm đậu đem đi xay thành bột mịn và bảo quản vào bên trong hộp kín để ở nơi thoáng mát. Thời gian sử dụng tốt nhất cho sản phẩm này là trong vòng 5 tháng.

Với các bước làm mầm đậu nành bên trên, chúng ta sẽ dễ dàng có sản phẩm mầm đậu nành dạng bột thơm ngon, bổ dưỡng để bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Vậy sử dụng mầm đậu nành bột thường xuyên sẽ mang lại những lợi ích gì?

Công dụng của mầm đậu nành bột

Đậu nành hay còn gọi là đậu tương là thực phẩm quen thuộc của Việt Nam và nhiều quốc gia khác trên thế giới. Việc sử dụng đậu nành sẽ cung cấp nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta mỗi ngày. Đặc biệt, mầm đậu nành có hàm lượng giá trị dinh dưỡng rất cao, cao hơn cả hạt đậu nành thông thường. Vì vậy, mầm đậu nành được ví như là một loại thần dược bảo vệ sức khỏe con người.

Đậu nành hay bột mầm đậu nành chứa rất nhiều các protein, các vitamin B, C, D, E, K hay nhiều khoáng chất như mangan, sắt, kẽm, canxi,….và nhiều dinh dưỡng có lợi cần thiết cho sức khỏe.

Qua cách làm mầm đậu nành bột bên trên, chúng tôi sẽ giới thiệu tới các chị em một số công dụng nổi bật mà mầm đậu nành mang lại như sau:

Mầm đậu nành tăng cường estrogen

Estrogen là hormone vô cùng quan trọng của nữ giới. Estrogen quyết định đến ngoại hình, tâm lý và tính cách của người phụ nữ. Tuy nhiên, khi nữ giới bị suy giảm nội tiết tố estrogen, có thể sẽ có nhiều sự thay đổi dễ dàng nhận thấy như: Da khô sạm, nhăn nheo, chảy xệ, chu kỳ kinh nguyệt thất thường, sinh lý giảm sút và tính cách có sự thay đổi theo chiều hướng tiêu cực. Cách để bổ sung estrogen tự nhiên chính là sử dụng mầm đậu nành, vì trong mầm đậu nành có chứa hoạt chất isoflavon tương tự như nội tiết tố nữ estrogen. isoflavon giúp giải quyết tình trạng cơ thể rối loạn, thiếu hụt nội tiết tố một cách hiệu quả và an toàn.

Cải thiện kích thước vòng 1

Vòng 1 căng tròn, đầy đặn luôn là ước muốn của rất nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng sở hữu được vòng 1 quyến rũ. Với những chị em có núi đôi khiêm tốn, kém phát triển, hãy sử dụng mầm đậu nành mỗi ngày. Các thành phần có trong mầm đậu nành giúp kích thích các mô vùng ngực giãn nở, estrogen tăng cường giúp thúc đẩy quá trình phát triển kích cỡ của núi đôi. Sau một thời gian kiên trì sử dụng, các bạn sẽ phải bất ngờ về công dụng mà mầm đậu nành mang lại cho vòng ngực của mình.

Đẩy lùi sạm nám và tàn nhang

Sạm nám, đốm nâu tàn nhang chính là kẻ thù của các chị em phụ nữ, đặc biệt phụ nữ khi bước vào tuổi 30 da sẽ càng xuất hiện thêm nhiều dấu hiệu lão hóa. Bạn có thể ngăn chặn tình trạng này bằng cách ăn và uống mầm đậu nành bột mỗi ngày. Các vitamin trong mầm đậu nành sẽ nhanh chóng xóa mờ các vết nám, trả lại cho các chị em làn da mịn màng, trắng sáng và tươi trẻ. Đây cũng chính là bí quyết để chăm sóc làn da luôn trẻ trung của đa số phụ nữ Nhật Bản.

Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư và tim mạch

Mầm đậu nành không những làm đẹp da mà còn có công dụng ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào gây ung thư ở cả nam giới và nữ giới. Sử dụng mầm đậu nành mỗi ngày còn giúp chúng ta đẩy lùi các căn bệnh liên quan đến hệ tim mạch, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch hay tăng huyết áp. Các nghiên cứu thống kê đã cho kết quả điều tra, những người thường sử dụng mầm đậu nành và các sản phẩm liên quan đến đậu nành ít bị mắc các căn bệnh này hơn so với người không sử dụng.

Ngăn ngừa nguy cơ loãng xương

Các chị em hãy học cách làm mầm đậu nành bột để sử dụng cho cả gia đình giúp ngăn ngừa mắc căn bệnh loãng xương. Loãng xương là bệnh lý xảy ra phổ biến khi chúng ta đã lớn tuổi, khi mà các tế bào xương không còn khả năng tự phục hồi và bổ sung vào các vị trí tế bào cũ dẫn đến loãng xương và dễ bị gãy xương. Uống mầm đậu nành bột thường xuyên sẽ giúp bạn cung cấp và bổ sung vitamin D và canxi giúp cho xương luôn được chắc khỏe.

Khắc phục tình trạng rối loạn thời kỳ tiền mãn kinh

Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh thường bị thiếu hụt và rối loạn nội tiết tố estrogen, dẫn đến sự thay đổi tâm lý, sinh lý và cả sức khỏe. Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ, âm đạo khô rát và tóc gãy rụng nhiều, cùng với đó là tình trạng ngực chảy xệ, da trở nên nhăn nheo. Mầm đậu nành sẽ giúp các chị em điều trị triệt để những rối loạn này một cách an toàn, hiệu quả, đồng thời giúp các bạn có sự thay đổi rõ rệt về ngoại hình, tươi trẻ hơn, thoải mái hơn, tâm trạng luôn vui vẻ và cảm thấy thư giãn, tiền mãn kinh không còn là nỗi lo của các chị em phụ nữ.

Qua bài viết cách làm mầm đậu nành bột này, Tâm sự gia đình mong các chị em hãy nhanh chóng bắt tay vào chế biến mầm đậu nành để để có một sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình và giữ gìn sự trẻ trung rạng rỡ của người phụ nữ nhé.